Everyone

YMAA

KitKat

Android OS 11 साठी अद्यतनित!

हे ताई ची फिट व्हिडिओ धडे प्रवाहित किंवा डाउनलोड करा आणि डेव्हिड-डोरियन रॉससह ताई चीचे फ्लाय जाणवा. लहान फाईल आकार, विनामूल्य नमुना व्हिडिओ आणि सर्व सामग्री अनलॉक करण्यासाठी एकल आयएपी.
• मिरर-व्ह्यू ताई ची डावी आणि उजवीकडे हलवते.
• कमी परिणाम, संपूर्ण शरीर व्यायाम.
Ner नवशिक्या-अनुकूल अनुसरणे कसरत.
ताई ची फिट - फ्लो मध्ये, डेव्हिड-डोरियन सातत्य, कनेक्शन आणि आपल्याकडे जाण्याची भावना यावर जोर देऊन सोप्या ताई ची व्यायामाद्वारे हळूवारपणे मार्गदर्शन करतात. साध्या संक्रमणानंतरच्या चरणात जाण्यापूर्वी डावीकडे आणि उजवीकडे पुनरावृत्ती करून, हालचाली मिरर व्ह्यूमध्ये दर्शविल्या जातात.
फ्लो वर्कआउट विविध विद्यार्थ्यांच्या विविध गरजा पूर्ण करते. प्रथम, ताई ची नवशिक्यांसाठी हे सर्वात उत्तम प्रारंभिक ठिकाण आहे ज्यांना प्रथमच ताई चीची चाली आणि तीव्र भावना अनुभवण्याची इच्छा आहे. ताई ची फिट - फ्लुओन हा देखील ज्येष्ठांसाठी ताई चीचा एक उत्कृष्ट प्रकार आहे तसेच पार्किन्सन, फायब्रोमायल्जिया, पेरिफेरल न्यूरोपैथी, हिमोफिलिया, मधुमेह किंवा लठ्ठपणा सारख्या सामान्य वैद्यकीय स्थितीत देखील आहे.
फ्लो वर्कआउट फॉर्म लक्षात ठेवण्याच्या ताणाशिवाय ताई ची प्रॅक्टिस सुरू करण्याचा एक अचूक मार्ग आहे. फक्त सोबत अनुसरण करा! अनुभवी ताई ची चिकित्सकांसाठी हालचालींवर ताण ठेवणे आणि “व्यत्यय न ठेवता सातत्य” या बहुतेक वेळा दुर्लक्षित असलेल्या ताई ची तत्त्वाचा अभ्यास करणे हा एक चांगला मार्ग आहे.

आपण आधीच नवशिक्या किंवा ताई ची मास्टर असलात तरीही, या आश्चर्यकारक व्यायामांमध्ये विश्रांती आणि संपूर्ण शरीर व्यायामाचे उत्तम संयोजन दिले जाते. आपण कमी तणाव, एक मजबूत रोगप्रतिकार प्रणाली आणि श्वासोच्छ्वास आणि शरीराच्या समन्वयाची सखोल जागरूकता घ्याल.

ताई ची, किंवा ताईजी, ताई ची चुआन, किंवा तैजीक्वानसाठी लहान आहेत, जी चायनीजमधून “ग्रँड अल्टिमेट मूठ” मध्ये भाषांतरित करतात. ताई ची ही एक अंतर्गत शैलीची चिनी मार्शल आर्ट आहे जी चेन कुटुंब, वुदंग डोंगरावर डाओइस्ट आणि शेवटी शाओलिन मंदिरापर्यंत शोधली जाऊ शकते. आरोग्यासाठी हळू हळू सराव केला असता ताई ची हा किगोंगचा एक प्रकार आहे.

क्यूई-गोंग म्हणजे "ऊर्जा-कार्य". किगोंग (ची कुंग) ही शरीराची क्यूई (उर्जा) उच्च पातळीवर बनविण्याची आणि कायाकल्प आणि आरोग्यासाठी संपूर्ण शरीरात फिरण्याची प्राचीन कला आहे. काही किगॉन्गमध्ये बसून किंवा स्थिर उभे राहण्याचा सराव केला जातो, तर इतर किगॉन्ग एक प्रकारचा हलचल ध्यान असू शकतात. हा सौम्य किगॉन्ग व्यायाम तणाव कमी करण्याचा, ऊर्जा वाढविण्यास, उपचार वाढवण्याचा आणि सामान्यत: आपल्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्याचा एक अत्यंत प्रभावी मार्ग आहे.
      
    किगॉन्ग शरीरातील उर्जेची मात्रा वाढवते आणि मेरिडियन म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या उर्जा मार्गांद्वारे आपल्या रक्ताभिसरणची गुणवत्ता सुधारते. किगोंगला कधीकधी "सुईशिवाय एक्यूपंक्चर" म्हणतात.
     
    योगा प्रमाणेच, किगॉन्ग कमी-प्रभावाच्या चळवळीसह संपूर्ण शरीरास उत्तेजन देऊ शकते आणि मजबूत मन / शरीर संबंध वाढवू शकते. हळूवार, विश्रांती घेतलेल्या हालचाली त्यांच्या आरोग्यासाठी मोठ्या प्रमाणात ओळखल्या जातात, जसे की आपल्या रोगप्रतिकारक प्रतिसादास चालना देणे, अंतर्गत अवयव, स्नायू, सांधे, मणके आणि हाडे मजबूत करणे आणि विपुल उर्जा विकसित करणे. किगॉन्ग सत्र एखाद्याला मजबूत, केंद्रित आणि आनंदी बनवते.
     
किगॉन्ग निद्रानाश, तणाव-संबंधी विकार, नैराश्य, पाठदुखी, संधिवात, उच्च रक्तदाब आणि रोगप्रतिकारक समस्या, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, श्वसन प्रणाली, बायोइलेक्ट्रिक रक्ताभिसरण, लसीका प्रणाली आणि पाचक प्रणालीस मदत करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते.

आमचे विनामूल्य अ‍ॅप डाउनलोड केल्याबद्दल धन्यवाद! आम्ही शक्य तितक्या सर्वोत्कृष्ट व्हिडिओ अ‍ॅप्स उपलब्ध करुन देण्याचा प्रयत्न करीत आहोत.

प्रामाणिकपणे,
वाईएमएए पब्लिकेशन सेंटर, इंक मधील कार्यसंघ.
(यांगची मार्शल आर्ट असोसिएशन)

संपर्क: apps@ymaa.com
भेट द्या: www.YMAA.com
पहा: www.YouTube.com/ymaa

ताई ची फिट डेव्हिड-Dorian रॉस (YMAA) वाहील व्यायामाचा.

Tai Chi Fit FLOW

Tai Chi Fit FLOW ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या